那天看到市場盛產的蓮藕
因為我也愛吃蓮藕
不論是涼伴蓮藕或蓮藕排骨湯 一整個吃起來就很消暑
所以就決定給蕎妹試試 蓮藕泥
市場買的蓮藕削皮 一樣刨絲 拿去電鍋蒸熟後打成泥
打完後 我有偷吃一點 嗯~還保有一點咬起來有顆粒的fu 很有口感
入口一樣香氣撲鼻 暑氣全消啦
希望蕎妹會喜歡 =^^=
再來是 絲瓜
那天看到中醫師推薦 消暑的食材 其中有一樣就是絲瓜
想到蕎妹也還沒吃過 軟軟的口感 跟粥一起吃 應該也不錯
就來弄個虱目魚骨湯+宜蘭三星黃地瓜+絲瓜粥 當本週的主食囉
魚骨湯一樣是蕎外婆準備
黃地瓜 削皮 一樣刨絲
絲瓜削皮切小塊
一起丟入電鍋中
哈~ 輕輕鬆鬆 又完成了
蕎妹雖然這次的粥顏色看起來不美 但營養滿分唷
希望妳可以吃的 開心唷
